바쁜 일상 속에서도 공부 시간을 만들 수 있는 구체적인 방법은?
"공부할 시간이 없어요"라는 말은 많은 사람들의 공통된 고민입니다.
하지만 시간을 '확보'하는 것은 시간을 '기다리는 것'과 다릅니다.
이번 글에서는 실제로 하루 2시간 이상의 공부 시간을 확보할 수 있는
현실적이고 지속 가능한 팁들을 제시합니다.
작은 습관부터 시간 관리 방식까지, 실천 가능한 방법을 중심으로 구성했습니다.
1시간 확보의 핵심, '무의식적 낭비 시간'부터 줄이기
많은 사람들이 하루에 1~3시간을 무의식적인
스마트폰 사용, 영상 시청, 웹서핑 등에 쓰고 있습니다.
이 시간을 정확히 인식하는 것만으로도
공부 시간 확보의 출발점이 됩니다.
핸드폰 사용 시간을 분석해보면 충격적인 결과를
확인할 수 있습니다.
아침 30분, 하루를 바꾸는 골든타임
기상 직후 30분은 가장 집중력이 높은 시간입니다.
핸드폰을 보기 전에 영어 단어, 필사, 짧은 개념 공부를
시작해보세요. 단 30분이지만 꾸준히 쌓이면
한 달에 15시간의 공부가 됩니다.
아침을 '기회 시간'으로 바꾸는 것이 핵심입니다.
퇴근 후 90분, 루틴화가 관건
퇴근 후 피곤하다는 이유로 하루를 흘려보내기 쉽습니다.
하지만 저녁 9시부터 10시 30분까지의 시간은
충분히 활용 가능한 골든 타임입니다.
TV 대신 책상 앞에 앉는 습관을 만들고
그 시간만큼은 휴식과 공부를 병행하는
'하이브리드 루틴'을 만들어보세요.
주말 시간 재설계, '몰입형 공부 블록' 만들기
주말은 장시간 몰입에 적합한 시간입니다.
카페, 도서관, 스터디룸 등 환경을 바꿔서
3시간 이상의 집중 타임을 확보하세요.
주말 하루만이라도 공부를 중심에 놓는 습관은
한 달 단위 학습에 큰 차이를 만듭니다.
요일 공부 추천 시간대 추천 활동
| 평일 | 아침 30분, 저녁 90분 | 복습, 문제풀이, 강의 수강 |
| 주말 | 오전 10~13시 | 집중 독서, 프로젝트 학습 |
To-do 리스트보다 '시간 블록'으로 관리하기
공부 항목을 체크리스트로만 관리하면
우선순위가 밀려 자주 미뤄집니다.
시간 단위로 공부를 계획해보세요.
예를 들어 “저녁 9시~10시는 무조건 영어 공부”처럼
시간을 고정하면 실천 확률이 훨씬 높아집니다.
공부 장소를 정해두면 뇌가 자동으로 반응한다
장소에 따라 집중력은 달라집니다.
카페, 서재, 사무실 등 공부에 적합한 장소를
정해두면 뇌가 자연스럽게 집중 모드로 전환됩니다.
환경 설정은 공부 지속성을 유지하는 데 큰 힘이 됩니다.
‘나만의 공부 루틴’ 노션이나 캘린더에 시각화하기
일정을 눈에 보이게 시각화하면 실행력이 높아집니다.
노션, 구글 캘린더 등을 활용해 ‘공부 루틴’을
블록 단위로 배치해보세요.
한눈에 볼 수 있는 학습 흐름이 동기부여를
지속시키는 데 효과적입니다.
하루 2시간, 이건 가능하다
공부 시간을 따로 '만들기'보다,
지금 있는 시간 안에서 '다시 배치'하는 것이 핵심입니다.
아침 30분, 저녁 90분, 주말 몰입 시간 3시간.
이렇게 나눠서 습관화하면 누구든 공부 시간을
현실적으로 확보할 수 있습니다.
