독서1 마음 건강을 지키는 뉴스 디톡스: 정보 과잉 시대의 휴식법 정보가 넘쳐나는 시대, 우리는 매일 뉴스를 통해 수많은 사건사고와 사회적 이슈에 노출된다. 그러나 이러한 반복적인 정보 섭취는 마음의 피로와 불안을 유발할 수 있다. 이 글에서는 뉴스 디톡스의 필요성과 실천 방법을 통해 정신적 웰빙을 회복하고 마음의 여유를 되찾는 전략을 제시한다.정보 홍수 속, 우리의 마음은 지치고 있다하루에도 수십 번씩 우리는 뉴스를 접한다. 스마트폰 알림, 포털 메인화면, 유튜브 추천 영상, SNS 실시간 트렌드까지. 그 속엔 전쟁, 사고, 정치 갈등, 연예계 논란 등 자극적이고 부정적인 내용이 주를 이룬다. 우리는 이러한 정보의 연쇄 폭격 속에서 마음의 피로를 느끼며도, 정작 그 이유를 자각하지 못한 채 살아간다. 정보 소비는 이제 단순한 ‘선택’이 아닌 ‘반사적 습관’이 되었다... 2025. 5. 25. 이전 1 다음
